インスタグラムはFacebookと連動しているので、Facebookのアカウントからログインできるはずですが、パスワードを変更されてしまったからか、それも上手くいきません。
でも、インスタグラムの場合は、パスワードをリセットすることごできて、再びこちらでパスワードを再設定できました。
なんとかアカウントを取り返すことができましたが、ユーザーネームは変えられていました。

もちろん、ユーザーネームも元の私のものに戻せました。
それでも、未だ不安がありますね。
Twitterの方は、完全に乗っ取られてしまっているのですが、このブログと連携していたので、認証状態のまま連携されているようで、ログインはできないのに、未だブログを更新するとTwitterに投稿されています。
いつまでこの状態が続くかもわかりませんが、早くTwitter社が対応してくれることを期待します。