2020年07月08日

たった1kgされど1kg

先週木曜日の健康保険からのメタボ指導の面談で、約束させられたことが4つあります。

先ずは毎日体重と血圧を測ること。

この2つは問題ありません。

そして、次に夕食時に残り物や余り物を食べないこと。

これも問題ありません。

そして、最後の1つがコーヒーの砂糖を抜くこと。

夏場以外は、コーヒーは自己焙煎のブラックな私ですが、夏場のアイスコーヒーに限っては、三男坊に合わせて加糖タイプです。

なので、会社でも事務員さんは加糖タイプを買ってくれていました。

でも、変更できないわけではないので、早速無糖タイプを買って来て、会社の残りの加糖タイプは無糖タイプと交換して、三男坊用に自宅へ持ち帰りました。

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そして、このお約束を実行した結果、昨日までの時点でほぼ1kg体重が減りました。

ブラックが嫌いなわけでもないので、それだけで確実に体重が減るのは感動でしたが、それ以前の問題として、昨年の健康診断時よりも3kgもコロナ太りしてました。ふらふら

おまけに今晩は、高校の同窓生達との飲み会なので、この1週間分があっという間に消えそうで怖いです。がく〜(落胆した顔)

posted by かわいいHERO at 18:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ┣ダイエット
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