2011年10月20日

歩いた〜

昨日の休みは午前中にCBRに乗って職場の倉庫にCBRを置いて、電車で自宅まで帰って来ました。
これだけなら、なんてことはない話ですが私の職場は最寄りの駅が非常に遠いんです。
グーグルマップで距離を見てみると4.2kmですが、実際歩いた道に自宅最寄り駅から自宅までの分を含めると5kmは超えています。

ダイエット中もなかなか体重が落ちないのでやはりウォーキングが必要と思っての行動ですが、電車の中でやや疲労感はあったものの、どの程度効果があるものなのだろうか?
まぁ、ちょろっと歩いたからってどうこうなるものでもないとも思ってはいるのですが、もう少し歩いてみたい…

ということで、夜には尼崎のバイク店主の友人と阪神杭瀬駅近くに飲みに行ったのですが、楽しい時間を過ごした代償として気がつけば時計の針は夜中の2時半です。
店を後にして友人と別れた私はいざ徒歩にて帰宅敢行。
グーグルマップを見ると昼間より距離があって10キロちょっとありますね。
友人は驚いていましたが、若い頃は何度も歩いて帰った経験があって、最高は20キロ位を夜中にトコトコしてました。
とはいえ、この年になって同じようにできるのか?との不安もありましたが、酔いを覚ましながら歩き出すと結構どんどん行けちゃいます。
ですが、さすがに昼間も歩いているので空港トンネルまで来ると足への負担を感じ始めました。
いつもは車でしか通らない空港トンネルですが、歩いて通ると長ーいです。

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この上が伊丹空港の滑走路になっています。

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自宅も間近になりラストスパートといったところでキャンピングカーが見えてきました。

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アミティやアンソニーのビルダー「AtoZ」さんの大阪営業所です。

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この時点で朝の4時を過ぎていましたが、事務所には電気がついていました。
防犯のためかな?

そんなこんなで、未明の5時前に自宅に無事到着。
途中遠回りしたりして2時間と少しの時間がかかっちゃいました。
疲れたけれど、達成感も少しですがありました。
あとは体重が減ってくれればいいんですが、お腹まわりを見るかぎりはなかなか手強そうです。爆弾
posted by かわいいHERO at 12:19| Comment(4) | TrackBack(0) | ┣ダイエット

2011年10月13日

ダイエット苦戦w

先日の記事でダイエットするぞと宣ったものの、一向に体重は減ってないですね。ふらふら
満腹中枢を刺激しないと体内カロリーセーブモードに入ってしまうということで、飯を抜けばいいというもんでもないようですから難しい。
実は、ダイエットと言うより腹筋や腕立てを僅かな回数から始めている状態で、体力のリハビリ段階という感じでしょうか。
未だに腹筋の筋肉痛が続いています。
脂肪の奥の腹筋君よ、早く顔を見せておくれwww。
昨日は長男のマウンテンバイクのブレーキ修理や油差しをしたあと、家の前で少し乗って遊んでいたらそれだけで疲労感たっぷりでした。
どんだけ、体力ないんでしょう…もうやだ〜(悲しい顔)

今朝の「とくダネ!」でやってましたが、糖尿病の方の食事療法っていうのも単にカロリー制限するのは間違いで敵は「炭水化物」だと言ってました。
「炭水化物」が血糖値をあげるので、ごはんやパンを取るよりもお肉を取った方が血糖値は抑えられるらしい。
永らく検査などしていないので糖尿病も心配なので、打倒「炭水化物」目指してみようかしら。
牛丼やめて牛皿…それはないな。爆弾
posted by かわいいHERO at 17:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ┣ダイエット

2011年10月08日

ダイエットするぞ

ここ数年の自身の体重増加は久しぶりに会った取引先の人から「肥えられました?」などとさりげなく言われるのでもちろん自覚しているのですが、社内の身近な人に「まん丸」と揶揄され続けているのでここは一番「ダイエット作戦」を敢行することにしました。
一昨日思いつき、まずは運動と腕立てや腹筋をしたので昨日は早速筋肉痛です。
食事の量を減らしたつもりが昨日は逆に体重増えてました。がく〜(落胆した顔)
有酸素運動をあんまりしていないので脂肪は燃焼していないですね、きっと。
今朝はと言うと、昨日よりもひどい筋肉痛で改めて加齢を感じざるにはいれませんでした。
とはいえ、実はこの夏からオートバイ復帰を果たしたので体重を減らしたいと思っていたところに、腕立てや腹筋の体力づくりが久しぶりに楽しく感じられる(回数わずかというのはあるんですが…パンチ)ので、まだ続きそうな気がします。
10年ちょっと前にも体重増加から簡易人間ドックで「高脂血症」と診断されて、医者宛の手紙をもらいながらも自力で5キロ以上減量したことがありますので、今回も本気になればできる…かな。
ちょっと怪しい書き方ですが、頑張ります。わーい(嬉しい顔)
posted by かわいいHERO at 11:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ┣ダイエット